Studio YogaNu — Yoga efter dina förutsättningar

Studio YogaNu är din oas i Landskrona där du kan andas ut och vara dig själv. Du stärker kropp och sinne hos oss. Och får möjligheten att bara vara en stund.

På bästa sätt tar vi hand om dig från det du kliver in genom dörren. Vi finns helt enkelt där för dig. Vi har valt att hålla yogan seriös men inte så allvarlig, vi har hjärtat, värmen och humorn med oss i yogan. Tillsammans med en bred kunskap och hög kvalite.

Resor & Retreats

Vi arrangerar årligen ett antal resor och retreats, fyllda med yoga, harmoni, mys, god mat, glädje och härlig kamratskap. Nedan hittar ni aktuella resor och/eller retreats. Kasta gärna ett öga på denna sida och vår Facebook-sida, då våra evenemang är mycket populära och snabbt blir fullbokade.


Event image
Pris: 16.300:-
Datum: Lör 6 April

Yogaretreat till Bali - gudarnas Ö

Följ med Annette på en magisk yogaresa till Bali, ön som är en av dem mest vackraste och mest andliga platserna på vår jord. Sju dagar att bara vara, njuta av den underbara miljön och till att fördjupa din egen yogapraktik.
För femte året på rad åker Annette tillbaka till denna fantastiska platsen och har därför mycket att dela med sig av.

Här bor vi i vackra Villa Selat utanför Ubud omgiven av regnskog och risfält. Vi kommer att ha denna härliga villa för oss själva tillsammans med en fantastisk personal. I tropisk värme och balanserat tempo njuter vi av dagliga yogaklasser i husets yogashala som finns i regnskogen. Det kommer att vara en blandning av fysisk dynamisk yoga samt yinyoga, meditationer och mantran.

Vi kommer även att göra fantastiska utflykter till bland annat renande vattentempel, kaffeplantage och en heldag i Ubud där du får möjlighet för att besöka ”The Yoga Barn” och Monkey forest.

Just nu early bird-pris vid anmälan senast 15 september, pris 15.300:-

Läs mer i följande broschyr:  bali-retreat-2019.pdfpdf


Event image
Pris: ca 11.000:-
Datum: Maj

Losinj, Kroatien 2019

Vi får många frågor om vår planerade resa till Kroatien och ön Losinj i maj 2019.
Priset kommer att landa på ca 11000:- för flyg, boende, frukost, middag och yoga.

Mer information kommer att komma inom kort…….

Evenemang & Workshops


Event image
Pris: 550:-
Datum: Sön 2 Dec, 12:00—16:00
Lärare: Monika Björn

Workshop

med Monika Björn

Monika har mer än 20 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända tränings- och yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid presenterat regelbundet världens största träningsevent. 
 
Idag verkar hon som entreprenör inom träning och hälsa, bl.a som delägare till den kända hot yoga formen Hot MOJO®, som finns på 20 träningsanläggningar runt om i Sverige, och som en av upphovskvinnorna till "Yoga for Athletes"- yogaklassen som finns att tillgå på över 100 SATS anläggningar i Norden. Till vardags finns hon på Linnégatan Fem, en exklusiv PT-studio i centrala Göteborg som hon även är delägare i, där hon tränar allt från motionärer till elitidrottare. 
Monika utbildar och vidareutbildar både yogalärare samt mobility-coacher inom olika idrottssegment.
I januari 2017 släppte Monika sin första bok: "Yoga för dig som tränar", som sålde slut på mindre än 3 månader.
I oktober 2018 släpps hennes andra bok "Stark genom klimakteriet" (Norstedts).
 
Monika har praktiserat yoga sedan 1998 och varit aktiv som yogalärare sedan 1999. Hon är utbildad i ett flertal yogaformer och har 1000 lärarledda timmar i bagaget. Hon fortsätter årligen med att vidareutbilda sig inom både yoga och annan träning. 
 
Monika har en naturlig, avspänd lärarstil och brinner passionerat för att dela med sig av sin mångåriga kunskap och erfarenhet. Du kommer att inspireras oavsett vilken nivå du befinner dig på när Monika guidar dig genom olika upplägg med hjälp av både humor och noggrann pedagogik.

12.00-13.00 FlowGlow - En svettig, utmanande och kreativt flödande vinyasayogaklass öppen för ALLA nivåer.

13.15-14.15 Föreläsning - Stark genom klimakteriet - Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
"Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m. 

14.45-16.00 Go Deeper - En lugnare, djupare men inte nödvändigtvis fysiskt "lättare" yogaklass/workshop. Du får längre tid på dig i varje position och kan landa både i kroppen och knoppen. 

Pris för hela dagen är 550:- anmälan är bindande men kan överlåtas.

Det går också bra att boka endast föreläsningen för 200:-


Evenemang & Workshops

Datum Klass Instruktör Åtgång
Sön 2 Dec 12:00 Workshop - 4h
Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer


Vi erbjuder

Image representing this discipline

Virya yoga morgon

Ett effektivt och skönt sätt att komma igång på morgonen!

I mjukstart tränar vi rörlighet och smidighet, trötta muskler vaknar till liv och sinnet får ny energi. Andra viktiga ingredienser är andning och avspänning, vilket gör det till ett effektivt redskap för stresshantering.

Vi avslutar klassen med avslappning som ger både kropp och sinne ny energi för att ta sig an dagens arbete/utmaningar.

Image representing this discipline

Virya yoga rehab

Verktyg som kan förbättra din kroppskontroll och på så sätt hjälpa dig i din vardag och din övriga rörelseträning!

Denna yogaform riktar sig främst till dig:

  • som vill få en ökad kroppsmedvetenhet
  • som vill stärka upp kroppen efter en skada eller sjukdom
  • som upplever stress/utmattning
  • lever med reumatiska sjukdomar ( artros, artrit, fibromyalgi, AS, SLE, etc.)
  • lever med neurologiska sjukdomar (MS, Parkinson, etc.)

Genom Rehab Viryayogans system och metoder arbetar vi till stor del med repetitiva, dynamiska och stärkande övningar synkroniserat med andningen.

Image representing this discipline

Dynamisk yoga nivå 1

För dig som är ny eller inte har yogat så länge eller haft ett längre uppehåll.

Du lär du dig grunderna i dynamisk yoga och får en inblick i yogans historia och filosofi.

Vi går igenom olika flöden av rörelser, vinyasas, och kroppspositioner, asanas. Passen avslutas alltid med nervarvning och avslappning.

Image representing this discipline

Dynamisk yoga nivå 2

För dig som känner att det är tid att gå vidare med yogan, och kan grundprinciperna.

För dig som känner att det är tid att gå vidare med yogan och som kan grundprinciperna samt biomekaniken. På denna nivå lägger vi stor vikt på teknik, koncentration och inre fokus. Vi fördjupar oss i lite mera avancerade asanas (positioner) och testar på handstående, huvudstående, brygga och skulderstående.

Image representing this discipline

Slow Flow

Ett långsamt flöde av rörelser som för dig in till stillhet och sinnesro. Denna klass är en mjukare och långsammare variant av vår dynamiska hatha yoga. Flytande och organiska rörelser synkroniseras med andetagets längd och djup, som gör dig medveten om ditt andetags egna kvaliteter.

Denna klass passar alla nivåer.

Image representing this discipline

Yin yoga

Kan utföras av alla och är ett utmärkt komplement till det dynamiska.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yindelar som bindvävnad, leder och ligament. De flesta skador repareras genom att ny bindväv bildas. När för mycket sådan ny bindväv produceras blir den tät, stram och oelastisk och kan försämra blodcirkulationen.

Smärta, stress och muskelspänningar under lång tid medför också påfrestningar i kroppen och gör att ny stram bindväv bildas. Det gör det svårare för kroppens celler att ta upp näringsämnen och föra bort slaggprodukter. Kostymen är så att säga för trång.

I Yinyogan håller man varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappande och med medveten andning.

Image representing this discipline

Gravidyoga

Ett bra sätt att förbereda sig inför sin graviditet, förlossning och föräldraskap!

Yoga är ett bra sätt att förbereda sig fysiskt, mentalt och känslomässigt inför graviditet, förlossning och föräldraskap. Genom fysiska rörelser så stärks bland annat ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur och genom yogans andningsteknik lär du dig att släppa på eventuella spänningar både fysiska och mentala. Yoga skapar lugn och harmoni i kroppen som både du och ditt barn så väl behöver.

Oavsett om du är van att träna eller er helt otränat kommer du att ha mycket nytta och glädje av yoga under din graviditet.

Image representing this discipline

Barnyoga 3-7 år och 8-12 år

Yoga 3-7 år: På ett lekfullt sätt öppnar vi upp för rörelseglädje. Vi använder vår fantasi, sagor, sånger och skapar lugn och glädje genom lustfylld rörelse och andning.

Vi tränar balans styrka och smidighet. Syftet är att öka barnets välbefinnande. Klassen avslutas alltid med avslappning.

Yoga 8-12 år: Yogan är lekfull och med pedagogiska inslag och vi bjuder in till rörelseglädje och tränar på kroppsmedvetenhet och andning. Vi tränar balans, styrka och smidighet. Klassen avslutas alltid med avslappning.

Barnyoga ser till att barnet mår bra i kropp, sinne och själ.

Vår barnyoga är prestationslös - alla bra fast på olika saker.


Lärare: Sandra Schoenhoff
Anmälan: Ring eller skicka sms till: 073-9696440 eller maila till: lillalotuslandskrona@hotmail.com.

Image representing this discipline

Familjeyoga 3-7 år

Barnet yogar tillsammans med mamma, pappa, mormor, farfar eller annan vuxen som barnet känner väl. Yogan är lekfull med pedagogiska inslag, såsom sagor och sånger och den är icke religiös. Vi använder vår fantasi och vi skapar lugn och glädje genom lustfylld rörelse och andning. Vi lär känna vår kropp och knopp och får en ökad fysisk smidighet. Inga förkunskaper krävs. Det är en mysig och rolig upplevelse för er båda. Perfekt att få kvalitetstid tillsammans med ditt barn samtidigt som ni tränar. Yogan är prestationslös – alla är lika bra men på olika saker!

Lärare: Sandra Schoenhoff
Anmälan: Ring eller skicka sms till: 073-9696440 eller maila till: lillalotuslandskrona@hotmail.com.

Image representing this discipline

Tonårsyogan 13-17år

I tonårsyogan har vi fokus på stressreducering och återhämtning genom andning, asana och avslappning. Yogan hjälper dig att balansera känslor, bli lugnare, gladare och fokuserad. Vi jobbar med styrka, balans, smidighet. Vi avslutar varje pass med en djupavslappning. Under yogaklassen finns inga krav på prestation och du är varmt välkommen precis som du är.


Lärare: Sandra Schoenhoff
Anmälan: Ring eller skicka sms till: 073-9696440 eller maila till: lillalotuslandskrona@hotmail.com

Image representing this discipline

PT-Yoga

Ett skräddarsytt pass bara för dig.

Vill du utveckla din yoga, har speciella behov eller bara vill ha en stund för dig själv med instruktör - då passar PT-yoga perfekt.

Lektionstid enligt överenskommelse.

Pris:

1 tillfälle 750:-

3 tillfällen 1.800:-

5 tillfällen 2.750:-

Image representing this discipline

Företagsyoga

Vi skräddarsyr ett upplägg som passar just ert företag.

Alternativt som ett återkommande inslag eller som en prova-på-klass eller friskvårdsdag.

Image representing this discipline

Yoga för kompisgäng

Yoga för kompisgäng, möhippa/svensexa.

Vi arrangerar en klass utifrån ert önskemål. Lektionstid enligt överenskommelse.

Pris: 150:- per person dock lägst 1.500:-

Image representing this discipline

Workshop och gästläsare

Regelbundet erbjuder vi workshops med olika teman. Vi bjuder också in gästlärare som ofta återkommer med nya, spännande teman och variationer på yoga. Håll utkik på www.studioyoganu.se för aktuella händerlser...

Schema

Klass Lärare
Måndagar   
17:15—18:30 Yoga nivå 1-2 Petra Gustafsson
19:00—20:30 Yoga nivå 2 Annette Pettersson
Tisdagar
17:00—18:15 Virya Rehab Yoga Annette Pettersson
18:45—20:00 Yinyoga Petra Gustafsson
Onsdagar
17:15—18:30 Yoga nivå 1 Annette Pettersson
19:00—20:15 Yoga nivå 1-2 Petra Gustafsson
Torsdagar
07:00—08:00 Morgon-yoga Petra Gustafsson
17:15—18:30 Slow Flow Annette Pettersson
19:00—20:15 Yoga, nivå 1-2 Annette Pettersson
Lördagar
09:30—10:45 Yoga-flow Nivå 1-2 Varierande; Petra Gustafsson, Annette Pettersson, Lotta Olsson eller Malin Torres
Söndagar
10:00—10:45 Familjeyoga 3-7 år Sandra Schoenhoff
11:15—12:00 Barnyoga 8-12 år Sandra Schoenhoff
13:00—14:00 Tonårsyoga 13-17 år Sandra Schoenhoff
Evenemang
Sön 2 Dec
12:00—16:00
Workshop Monika Björn
Höstterminen 2018
Heltermin: vecka 34—51
Halvtermin: vecka 34—42 samt 43-51

Barn, familje och tonårsyoga HT 2018
Halvtermin 1: 34, 36, 38, 40, 42
Halvtermin 2: 44, 46, 48, 50, 51
Observera
Med reservation för ändring av datum, tider och lärare.

Vecka 43 har lördagsklassen uppehåll, du som är bokad erbjuds att komma på en annan av veckans klasser, utan extra kostnad.

Vecka 44 har lördagsklassen uppehåll, du som är bokad erbjuds att komma på en annan av veckans klasser, utan extra kostnad.

Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer


Priser

Klass Halvtermin Heltermin Drop‑in 1
Yoga 60min 1350:- 2430:- 200:-
Yoga 75min 1550:-2 2790:- 200:-
Yoga 90min 1750:- 3150:- 200:-
Klass Halvtermin Heltermin Drop‑in 1 Extra vuxen/barn
Familjeyoga (5/10 gånger) 1000:- 1900:- 220:- 300:-
Barnyoga (5/10 gånger) 600:- 1100:- 120:-
Tonårsyoga (5/10 gånger) 700:- 1200:- 140:-

Heltermins priserna är rabatterade med 10% jämfört med två halvtermins kurser.

Väljer du att gå 2 gånger i veckan erhåller du 20% samt att du i mån av plats kan gå fritt på alla veckans ordinarie klasser.

Heltidsstudenter med giltigt studentleg samt pensionärer erhåller 10% rabatt vid bokning av halvtermin och 15% på heltermin, gäller ordinarie priser.

Notera att studenter och pensionärer inte erhåller rabatt vid bokning av workshops, extraklasser, resor och gästlärare.

1. I mån av plats

2. Lördagsklasserna under andra halvan av hösttermin 2018 startar v45, därför är priset reducerat till 1350:-.

Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer


Kontakta Oss

Skriv oss en rad på info@studioyoganu.se, alternativt slå oss en signal.

Petra: 0733-38 03 14
Annette: 0705-46 09 31

 Besöksadress
Studio YogaNu
Storgatan 30
261 31 Landskrona

Om Studio YogaNu

Studio YogaNu är din oas i Landskrona där du kan andas ut och vara dig själv. Du stärker kropp och sinne hos oss. Och får möjligheten att bara vara en stund.

På bästa sätt tar vi hand om dig från det du kliver in genom dörren. Vi finns helt enkelt där för dig. Vi har valt att hålla yogan seriös men inte så allvarlig, vi har hjärtat, värmen och humorn med oss i yogan. Tillsammans med en bred kunskap och hög kvalite.

Vi anpassar yogan efter dig och dina förutsättningar så att du får ut det bästa.

Studio YogaNu startades 2010 på Skolallen i Landskrona och drivs och ägs av Petra Gustafsson och Annette Pettersson. Vår studio växer sakta men säkert och flyttade 2013 till Eriksgatan 12 och 2015 till Storgatan 30 (där vi finns idag i mysiga fina lokaler).

Petra Gustafsson

Petra är en kvinna född och uppvuxen i vårt vackra Landskrona. Hennes rötter och inspiration sträcker sig dock långt vidare. Familjen kommer från alla delar i världen och hon älskar att resa. Hon fascineras ständigt över vår kropp och vårt sinne och dess fantastiska magi.

Yogan är verktyget som guidar henne genom alla resor både resorna i kropp och sinne. Men även resorna till olika platser i världen. Den ger fokus, lyfter henne framåt och ger ett lugn i en snabb värld.

Petra är i grunden utbildad i 200 timmars Virya yoga, är också utbildad i yinyoga hos Ulrica Norberg samt inom Globalyogan för Johanna Andersson. Hennes utbildningstimmar uppgår nu till 500.

Hennes favoritcitat är: "Live as if you were to die tomorrow, learn as if you were to live forever" - Mahatrana Gandi

Annette Pettersson

Annette är född och uppväxt i Danmark men har de senaste 23 åren varit bosatt i Sverige/ Helsingborg. Hennes första möte med yogan var 1989 i Los Angeles där hennes syster bor och har jobbat som yogalärare i 22 år. Det blev ett stort uppehåll och först år 2004 kom yogan tillbaka in i hennes liv igen. Det var då intresset verkligen väcktes och hennes yogaresa började först som elev som sedan utvecklades till lärare.

Annette är utbildad yogalärare i Viryayoga och diplomerad 500 timmar. Hon är Registered Yoga Teacher (500 RYT) inom The Yoga Alliance.

Yoga är för mig:
  • min egen tid där jag blickar inåt, för att hitta lugn och ro i sinnet genom att vara närvarande i nuet!
  • nyckeln till att hitta acceptans och tacksamhet även när livet visar sig från den lite tuffare sidan!
  • ett härligt sätt att utforska och utmana min fysiska kropp
  • en underbar gåva som jag älskar ge vidare till andra
Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer


Att tänka på

  • Kom gärna i god tid innan klassen börjar så att du hinner varva ner.
  • Vi öppnar studion ca 15 min innan klassen börjar.
  • Inga sena insläpp sker, dvs är dörrarna stängda och klassen startat går det ej att komma in.
  • Ha bekväma kläder på dig.
  • Har du inte matta finns det att låna eller köpa.
  • Meddela din lärare om du har någon skada eller om det är något annat vi bör veta och ta hänsyn till.
  • Tänk på att undvika starka dofter när du yogar så som parfym, liniment mm
  • Stanna gärna kvar en stund efter och ta det lugnt med en kopp te.

Bokningsvillkor

  • Du kan anmäla dig till yogan muntligt, via sms eller mail.
  • Platsen är din när vi bekräftat den antingen muntligt, via sms eller mail.
  • Hela avgiften ska vara oss tillhanda innan yogan startar.
  • Tänk på att din anmälan är bindande.

Sjukdom

Förutsatt att du kontaktar oss omgående så kan du frysa/ha tillgodo återstående tid vid sjukdom och uppvisande av läkarintyg.Gäller från den dagen du uppvisat läkarintyget för oss. På läkarintyget ska det framgå att yogan är olämplig för dig och under hur lång tid.Gäller dock längst 6 månader.

Missade klasser

De allra flesta missar ett par klasser per termin. I mån av plats får du ta igen det på de andra klasserna om du vill (det gäller samma sorts klasser, så går du på dynamisk yoga är det den klassen du tar igen).

Gäller klasser i vårt ordinarie schema. Du kan alltså gå två gånger i veckan om du missat. Du kan bara ta igen missade klasser inom perioden du betalt för.

Barn

Vi tycker om barn, men tyvärr finns det ingen möjlighet att ha med barn på vår yogastudio under tiden du själv yogar. Får du problem att gå en dag pga barnvaktsbrist är du självklart välkommen en annan dag än den du bokat dig på.

Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer



Sofie Hansson Yogan hos er får min vardag att gå runt. Att jag verkligen stannar upp i nuet. Med både kloka och eftertänksamma texter för min själ samt behövande rörelser till min kropp får jag ut den bästa versionen av mig.
Marie Göransson Smörjer lederna. Får bättre balans både i livet och kroppen. Fokusera på något helt annat än vardagen 🌸 🙏

Vivianne Eriksson Studio yogaNu har fått upp mina ögon och min kropp för yogan!
Underbara stunder hos er. 
Namaste
Ingrid Sandell När jag kommer in i studion så känns det som att allt som tynger mig rinner bort. Yogan har gett mig balans i livet och i sinnet. Efter ett pass med flöde, utmaningar, glädje och meditativt lugn har kroppen fyllts med ny energi 🙏 Namaste
Nina Svärd Jag hittar tillbaka till mig själv varje vecka på mattan. Efter varje pass känner jag en djup ödmjukhet inför både mig själv och alla omkring mig. Detta möjliggör studio YogaNu för mig. Namaste
Sofia Axelsson Harmoni, hel, hjärta, härlig

Anne Björkman Yogan fick mig att tro på det gudomliga - gav mig tron på livet, blev hel och känner mig älskad för den jag är! NAMASTE

Michaela Gullberg Att komma in i studion är för mig, att komma hem. En miljö där kärlek, gemenskap och frid fyller själen. När Petra introducerade yogan för mig var min första tanke.. Nu ska jag bli vältränad!  Men efter min tid på mattan har jag med hjälp av våra fantastiska yogalärare hittat mig själv i den underbara kropp som är min och som jag vårdar som mitt tempel.
Annika Ledin Egentid, frihet från vardagen, bara vara, återhämtning, glädje, harmoni, balans, beronde ❤ ❤
Carina de Toro Att komma till er studio och få yoga med er är som att få en energikick av den gudomliga sorten. Allt stämmer, lugnet, harmonin och ödmjukheten inför den egna kroppen. En Lisa för själen och en genomkörare av kroppen. Balans på högsta nivå!!! 💕 💕

Sandra Schoenhoff Bilden passar bra in på er studio med orden: Peace, Love and Understanding - så känns det när man är på er studio😍

 En härlig känsla i knopp och kropp.

Yogaelev Underbara stunder hos er. Namaste
Trogen yogaelev En fantastisk yogastudio med två härliga, jordnära lärare med hög kompetens och en vilja att fortsätta lära sig mer för at kunna lära eleverna mer . Jag började för lite mer än ett år sednautan att kunna vet avad yogan skulle kunns ge mig. Med peppande lärare och andra härliga yogisar har jag gjort en fantastisk resa sedan jag började och är er evigt tacksam för min nyfunna kärlek för yoga.
Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer


Global Yoga-logo

Studio YogaNu står värd för Global Yogas utbildningar och workshops under 2018.
Under året har du möjligheten att gå följande workshops:

  • Yin Yoga den 1-3/6 — fördjupa dina kunskaper om återhämtande yin yoga
  • Anatomi och Assistering den 26-28/10. — workshop i biomekanik och att assistera asanas

För mer information och anmälan besök Global Yoga.

Dec
2

Workshop

Sön 2 Dec — Monika Björn Läs mer